引喜蛙。

本日４時起床 。

グレープフルーツ、梨、葡萄、柿、みかん、

ヨーグルト、豆乳、酵素、梅エキス、

御甘はショコラを食し、６時半にジムへ。

やはり最近は、早朝に運動する人が多いようです。

賑わっています。

ストレッチ、体幹トレーニング、呼吸法、サウナで汗を流し、

番組収録に臨みます。


「謎解き！江戸のススメ」。

今日は、「田沼意次」、　二本目は「坂本龍馬と京都」。

どちらも興味深いお話です。是非、是非ご覧下さい。

放送は１０月２９日と１１月５日です。


草野満代さんと。









夜、お墓参り。

この１０月は、必ず引喜蛙（ヒキガエル）が現れます。

今夜も大きな引喜蛙です。

今日この捕獲の模様をビデオに収め、

日テレ「メレンゲの気持ち」の収録の時に流します。