大事なリハーサル。

本日起き抜けに、

グレープフルーツ、あまくさ晩柑、湘南ゴールド、リンゴ、

ヨーグルト、豆乳、酵素、梅エキス、御甘は酒ケーキを食し、

朝トレ・ジムワーク。











ＮＨＫ「梅ちゃん先生」リハーサル。




今日は早めに体を休めます。





（コメント返答）

「蘭心竹生」 私も初めて知る熟語です。

私も本当にそうありたいと願います。