朝ドラお楽しみに！

本日4時半起床。

グレープフルーツ、リンゴ、伊予柑、金柑、不知火柑、

ヨーグルト、豆乳、酵素、梅エキス、ゼリー、

わけぎソーセージのスープ、御甘はきんつばを頂き、

ＮＨＫ「梅ちゃん先生」収録。

終了後、ジムで汗を流します。

私が２食になったのは、ボクシングを始めたことがきっかけです。

当時マックス６５キロあった体重を５２キロ級に落とすため、

１３キロ落としました。

その時夕食をカットしました。

それが３２歳の時。

それから２５年経った今も、２食の習慣が身についております。