本日5時起床。


グレープフルーツ、富有柿、ラフランス、ブルーベリー、フランボワーズ、

ヨーグルト、豆乳、酵素、梅エキスを食し、

今日は制作が出来ます。



季節は林檎が出て参りました。



林檎の紅を描きたく、今日は制作致しました。



久々のジムワーク。



ゆっくり汗を流します。

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