健康には気を付けて。

本日５時半起床。

グレープフルーツ、ブルーベリー、フランボワーズ、桃、マスカット、ヨーグルト、豆乳、酵素、梅エキスを食し、
朝トレ・ジムワーク。

汗を流し、ＴＢＳラジオ『養命酒 健康談話室』。

８月７日、１４日、２１日、２８日の一ヶ月間、健康について、中高年の病についてトークして参ります。


夕方には終わり、頂いた極上のモチ豚しゃぶしゃぶを山椒、ブラックペッパー、岩塩、キムチなどを巻いて頂きます。

暑い夏の夜、汗をかきながら口福を味わいます。