鶴岡市 酒田市 整体 慢性腰痛専門
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整骨院・整院に通う前にあなたの身体を治してしまう健康情報。
つるおかナチュラル鍼灸整骨院三田です(^^)/
おはようございます！
腰痛の原因 背骨のカーブに問題
無駄な筋力を使わない姿勢を
良い姿勢というと、背筋が棒のように
まっすぐ伸びた状態のことをイメージする
かもしれませんが、それは違います。
背骨は緩やかにカーブしているのが自然で
この生理湾曲があることで
無理なく重力に耐えられるようになっています。
上半身の重さが加わっても潰れませんし
飛び跳ねた時などの地面からの衝撃も
背骨のカーブがうまく吸収してくれます。
理想的な姿勢とは、筋肉や関節、更には内臓やこころにまで
もっとも負担のかからない姿勢と言えます。
個人差はありますが、背骨が自然なカーブを描いていことが
それに近い姿勢です。
もし、背骨の前後カーブが失われたり
過剰なカーブがあったりすると
回りの関節や筋肉に負担がかかり
腰痛の原因になることもありあます。
特に、現代人はデスクワークなどで座っている
時間が長いので
座った時の姿勢にも注意が必要です。
また、思春期に発症しやすい側弯症も
程度によってはさまざまな症状に繋がることがあります。
姿勢が良いと呼吸もしやすくなり、内臓の働きも良くなります。
また、気持ちも前向きになり、無駄な筋力を使わなくてよいので
疲れにくく腰痛も起こりにくくなるのです。
健康はよい姿勢から！！
本日はここまでです。
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