「暑熱順化」と運動・フィットネス
「暑熱順化」には、運動もおすすめです。
普段からの習慣として軽く汗をかく
運動を続けていると身体が発汗による体温の調整に慣れていきます。
そのため、運動習慣がある方は、
初夏・梅雨明けなどからの急激な気温の上昇にも
「体温調整ができる身体が作られやすいです。
一人で運動を続けるのが苦手という方は、
スポーツジムなどもおすすめです。
ホットヨガなんかも発汗習慣におすすめですね。
手前味噌ですが、
関西の温泉施設「水春」では、
フィトネスジムを併設してる店舗があります。
お風呂（温泉）とフィットネスの両方で
「暑熱順化」の身体づくりを効果的に行えます。
鶴見緑地湯元水春
鶴見緑地湯元 水春
〒538-0036
大阪府大阪市鶴見区緑地公園1-37
TEL. 06-4257-1126
最寄駅
地下鉄鶴見緑地線 鶴見緑地駅より徒歩２分