こんにちは☆
鶴間のらいおん歯科です！
今日のお話は【あいうべ体操】！
あいうえではなく【あ・い・う・べ】です！
この体操はお口の体操になります。
お口での呼吸、口呼吸を改善し、鼻呼吸にするための体操です！
やり方はとっても簡単☆
あー！いー！うー！べー！と大げさだと思うくらい、
お口を使って声を出していきましょう！
べーは舌をだして行ってみてください。
1日30セットを２～３回ほど行ってみてくださいね。
このあいうべ体操ですが、インフルエンザの予防や、
いびき、はぎしり、小顔効果、口臭予防にも役立つと言われています。
ぜひ試してみてくださいね！
もっと詳しく知りたいという方はこちらから
↓↓↓
http://www.aiube.com/