こんにちは！
鶴間のらいおん歯科です☆
今日はお風呂の入り方！
歯科医院がお風呂の入り方？？
疑問に思った方も多いかと思いますｗ
私たちは患者さんに健康になってもらいたい！
そう考えています。
そこで、お口の健康にかかわらず全身の健康情報も発信できたらと考えています☆
では、風邪をひかないお風呂の入り方です。
まずシャワーだけで済ませてしまう方
身体の汚れを落とすことはできますが
風邪の予防にはなりずらいです…
湯船につかりましょう！
湯船につかる方は温度と時間に注目！
そもそも身体の体温を上げることで免疫力を
あげることができる、それが入浴のいい点です。
そこで４０℃～４２℃くらいの湯温で１０分～１５分の入浴がおススメです。
みなさんもぜひ実践して健康な毎日を送ってくださいね！
もちろんお口の定期的なクリーニングも風邪予防にOK
定期的にクリニックにもいらしてくださいね！！！