加圧トレーニング★の流れ

加圧トレーニングの流れをご紹介します😊

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お着替え、Inbody計測、ウォーミングアップ、

腕と脚にベルトを巻いてトレーニング数種、

有酸素運動やストレッチで

60分コースとなっております。

トレーニングの強度は

お客様のご希望にも合わせて変えられますが

低負荷でたくさんの運動をしたことになる

加圧トレーニングの特性を生かして

無理なく楽しく行っています！

加圧トレー二ングをしたことがない方も大歓迎！

まずは体験お気軽にどうぞ！