コロナ復帰プログラム最終章。

交通事故治療とスポーツのケガならお任せ！鎌ケ谷馬込沢駅のこころぎ整骨院へ。

コロナ自粛明けから運動を再開された方も多いのではないでしょうか？

そこでこころぎでは運動復帰プログラムとして全10回のプログラムをこなしてもらいます。

・柔軟性ストレッチ

・筋力トレーニング　Level①

・筋力トレーニング　Level②

・コォーディネーショントレーニング

・持久力トレーニング　Level①

・持久力トレーニング　Level②

・スピード、パワートレーニング　Level①

・スピード、パワートレーニング　Level②

・座学（ケガ・熱中症について）

後半みんなキツそうでした(笑)

今日フィニッシュを迎える方は『座学』

復帰に必要？

そう思われるかもしれませんが、これからの時期の熱中症の対策と知識。

怪我をした時の応急処置法。

これを身につけていただきます。

アイシングバックの作り方も！

自分だけでなく、周りの人がなってしまった時にも役に立ちますからね！

それをプロのスポーツトレーナーからレクチャーをうけられるのです！

なかなか充実したプログラムでした！

ぜひぜひ第二弾もお楽しみに♪

徹底した問診と検査で痛みの根本的な原因を突き止めます！

こころぎ整骨院
〒273-0116　
千葉県鎌ケ谷市馬込沢8-30 

☎︎０４７－４３８－２９７１

✉️cocorogi@hotmail.co.jp
🌐 http://honetsugi.cocorogi.com/

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