今からやる熱中症対策！

交通事故治療とスポーツのケガならお任せ！鎌ケ谷馬込沢駅のこころぎ整骨院へ。

暑熱順化って言葉聞いたことありますか？

熱に順応して行こうということです。

年々暑くなる日本の夏。

熱中症対策で水分やミネラル補給当たり前になってきましたね。

でも暑くなる前に体を暑さに順応できるようにして行くこともとても大事です。

気温が急激に上がってきている今日この頃…

暑さに耐える準備はできていますか？

今まで寒い日が続いていた分、身体はまだ身体の中に体温を閉じ込めておこうとしている状態。

そこから急に暑くなっても、なかなか熱を放散できず、熱をどんどん溜め込んでしまいます。

そのような状態で暑い日を迎えると…熱中症になる確率が高まってしまう。

本格的な暑さが来る前に体を作りましょう！

今年の熱中症対策は今から初めておくことをオススメします！

冷暖房機器の発展により室内は快適な温度になりましたね。

でも体は怠け者。

快適だと自分でコントロールする事を辞めてしまいます。

毎日30分ほどの汗を掻くくらいの運動をする事で熱の代謝ができる体を取り戻して行きましょう！

水分だけでなく、暑さに耐えられ体を手に入れ健康的に。

本来の体の機能をもどしていきましょう！

熱中症は死の危険もありますし、食欲・体力が落ちたりとその後の身体に負担がかかってしまうので、できるだけ対策をしておき、ならない身体を作り上げておくことが大切です

特にあまり運動習慣のない方は、熱中症にかかりやすいので要注意です！

そんな冬型の身体から夏型の身体へ変えていくためには、毎日の30分程度の軽運動が勧められています。

（2週間ほど続けると効果的だと言われています）

こころぎでも熱中症対策の軽運動ができますので、暑熱順化の必要性を感じた方はご相談ください

徹底した問診と検査で痛みの根本的な原因を突き止めます！

こころぎ整骨院
〒273-0116　
千葉県鎌ケ谷市馬込沢8-30

☎︎０４７－４３８－２９７１

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