最終の水曜日は恒例のストレッチ教室。
今回は職場体験の中学生と共に腰痛予防のストレッチ！
今回のストレッチは全部で６つ！
一つ一つ意識してやっていくだけでも汗をかいきます。
そして、どんな筋肉をストレッチしているかもしっかりと頭に入れる。
そうするとより効果が上がる♪
中学生たちも何回か部活で怪我をしている。
ストレッチをみていると頷ける硬さ(笑)
硬いだけが全てじゃないですが柔軟性は必要ですね！
１時間丁寧にやると大切さを理解したみたいです。
そして今回からは特典付き♪
こころぎ整骨院のLINE@から復習動画が見られるようになりました！
キーワードを入れると自動的に今日やったストレッチとポイントを動画で解説！
いつでも見られます！
今後テーピングの張り方、応急処置、その他ストレッチにも対応予定。
便利な世の中です！
試しに『背中のストレッチ』とこころぎ整骨院のLINEに打ってみて下さい。
こんな感じの動画が送られて来ます！
特別に今日やったストレッチを一つご紹介！
LINE@も便利に使ってください。
そのかわり今まで２４時間対応していたトークですが診療時間と前後１時間までがトーク可能時間になります。
そのほかの時間は自動返信になりますのでご了承下さい。
予約の変更、体の不調、怪我した時の相談などは自動配信の時間でも確認はしているので返信をお待ちください。
なるべく早くお返しいたします。
徹底した問診と検査で痛みの根本的な原因を突き止めます！
こころぎ整骨院
〒273-0116
千葉県鎌ケ谷市馬込沢8-30
ＴＥＬ ０４７－４３８－２９７１
E-mail cocorogi@hotmail.co.jp
ホームページ http://honetsugi.cocorogi.com/
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