３秒で体が変わるシリーズPart2

交通事故治療とスポーツのケガならお任せ！鎌ケ谷馬込沢駅のこころぎ整骨院へ。

体が3秒で変わるシリーズ！

今回は、、、３呼吸。

ってもう違うんかーい！

っていう声は聞こえません(笑)

腹直筋を強くする！

お腹に手を当て三回呼吸をするだけで、、、

てぃってぃりぃ〜♪

はい！

ヤラセじゃないですよー(笑)

ヒカルちゃんがあまりにも力が入らないのでヤラセに見えますが、、、

実際患者さんでも抵抗できる人、抵抗できない人でも必ず変化を感じます。

手を当てる場所は下丹田のあたり。

恥骨結合という恥骨のどまん中あたりですかね。

そこに腹筋が集まる白線(６パックの縦ライン)というのがあります。

白線にも張りを出させるための筋肉、錐体筋というのがあります。

テントやタープを張ったことがある人は分かると思いますがロープに張りがないと崩れてしまいますよね。

白線は支柱、腹筋がロープのイメージ。

その原理を利用して、腹筋群に力を入れ易くするのです。

ここで大事なのは腹圧が入る事。

これも腰痛予防やスポーツのパフォーマンスアップに繋がります。

手を当て深呼吸だけなのでこれも試してみてください。

イメージはお腹を膨らませたままです♪

徹底した問診と検査で痛みの根本的な原因を突き止めます！
こころぎ整骨院
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