【本日のメニュー】
ランニング ６．５km ４０分
【体重、体脂肪率の現状】
体重→大丸で左目盛
体脂肪率→小丸で右目盛
…今日から雨の日以外は毎日走ります。
39日も経過して、思ったような成果がでてません。
そこで、
○体重測定はスウェットを脱いで、できるだけ10月の頃の体重測定時の服装に近い状態で測定する
○雨の日以外は毎日走る
これで今後はいきたいと思います。
なかなか結果がグラフに表れず、モチベーションが下がってきましたし、
自分、なんかダラダラしてんのちゃうん？
と思うようになってきたからです。（やることはちゃんとやってます）
このメンタルは非常にまずいです。
ダイエットをやめてしまうメンタルの一歩手前だと思います。
いかんいかん。
ダイエットに限ることではありませんが、
こういうメンタルになってしまうときに
どれだけ自分を制御して
努力できるかが人生大事だと思います。
大きい小さいを問わず
そういう場面を乗り越えた経験が
自信やプライドにつながると思います。
まぁ、そういう考え方から
一番取り組みやすいと思う
ダイエットということを始めたいと思ったのですが。。
ともかく
自分がたてた目標なのですから
やるかやらんかは自分次第。
私は、やる人間になりたい。
では！