みなさんこんばんは❤️
腹直筋離開について、
色々アドバイスありがとう✨✨
腹直筋離開、まだまだ問題視され始めで、
知らない人も多いような症状。
腸ヘルニア？？(離開してるところに内蔵が挟まるとか飛び出る？とか？？)とかにでもなってない限り、
医学的に手術とかどうのって事でも無いらしく、
理学療法士さんや、整体などなどに頼りながら、
地道に改善していくしか無いそう。
時間が解決してくれる事もあるみたいだけど、
完全には治らない事もあるんだって。
私はかなり酷いから、
もしかしたら、、、(´；ω；｀)
でも、流石にいまだに妊婦のような腹じゃ、
みっともないので、、、
骨盤底筋群とかインナーマッスルを鍛えて、
マシにしていこうと思います。
１０ヶ月かけてデカくなった腹、
変わった体型、体質だもの、
１０ヶ月かけて戻していこう。
目指せ、いつかは(笑)妊娠前のぺたんこ腹！！
頑張って、トレーニングしよ🔥🔥
(三日坊主になりませんように(笑))
さて、今日から子達が離乳食デビューしました✨✨✨
殿ちゃま、姫ちゃま、
初めてのごはん❤️❤️
まずは10倍粥を、1日１回スプーンひと口から。
お粥をさらにすり潰してペースト状に。
(なんだか練り餌作ってる気分(笑))
子達、驚くほど素直にあーん！してくれたけど、
ほとんどべーしちゃいました(ﾉ≧ڡ≦)☆
とは言え、あーんしてくれたの、
超絶可愛かった💕
(動画撮りたかったー(´；ω；｀))
離乳食作りは手間だけど楽しいし、
何より食べてもらえるのって嬉しい🥰
また明日もトライだ🎶
こうやって楽しみも増えてくんだなぁ(o´艸`)💕
#ふくだあかり #双子育児奮闘中 #男女双子 #腹直筋離開 #離乳食デビュー #赤ちゃんが食べてるの可愛い #備忘録 #ビールが飲みたい