こんばんは！
このたびプレハブ床板の総入れ替えを決意し、連日の暑さのなか汗だくで床パネルを作成しているakkoです！
まだ天井断熱を入れていないので、太陽熱が中まで直に伝わります。
入るとむわっとしたサウナ並みの暑さに即退室したくなりますが。
作業に集中してみると、不思議なことに案外快適。
私見ですが、季節の変わり目、暑さに慣れるまでって汗腺もちゃんと働いてなくて、体温調節がうまくできずちょっとの暑さでもバテてしまうのかなと。
暑いプレハブで作業することでブワッと一気に汗をかいて汗腺開通、暑くても体温調節ができるから不思議と不快じゃないのでは、という見解。
もちろん、水分補給は必須です。
プレハブでの作業時は、毎回１リットルボトルの水を持ち込んでこまめに水分補給しています。
いくら汗腺が開いても、出せる水分がなければ体温調節はできませんのでね。
水分不足のまま作業し続けると熱中症の危険もありますのでダメ、ぜったい🙅♀️
水分補給や無理のない範囲で休憩を入れるなど、適切な管理のもとであれば、汗をかくこと自体は悪くないと思うんです。
というか、むしろ良い。
私自身、一度ドカンと汗をかきたかったんですよね。
以後、しっかり汗をかけるようになって日中も快適です。
無性に『汗かきたーい！』ってときのために。
あえて暑めの温度設定でトレを行う日があってもいいかもしれない。
有酸素トレ導入したら室温高め設定でやってみようかしら(*´艸`*)
燃焼効果あり、デトックス効果あり、体温調整効果あり、そしてストレス発散効果あり♡
プレハブはまだ準備中ですが、まずはノーマル凛トレで。
汗を流しに来ませんか(*^^*)✨✨
※当面は現行通り、自宅一室にてレッスンを行います。
場所の用意が整い次第追ってご案内します✨✨
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場所は小松市矢田野町の自宅一室。
詳細住所はご予約時にお伝えいたします。
Googleマップにて【徒然style】でも検索可能です✨
ご質問などお気軽にご連絡くださいませ(*・ω・)ノ
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＊凛トレ＊インストラクターakko
石川県小松市矢田野町＊徒然style＊
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