こんばんは！
私自身、彼女と同じくバスケで鍛えた筋肉がなかなか取れず、現在進行形で下半身太りに悩み続けております。
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昨日の川遊び。
次男を抱っこしながら滑りがちな石の上をしっかり踏みしめザブザブ川を渡り、遊びの場でも体幹強化の利点を実感したakkoです！
昨日の記事
もちろん原因はひとつではありませんが、可能性の高いものとして『優先筋肉』についてお伝えしました。
解決策は！？ということで、今回タイトルの質問も、実は同じ方からいただきました♡ぐいぐい来てくれて嬉しーい(*^^)v
【Question】
『体脂肪率は低いのに、足だけは太いまま。これって何とかならないの！？』
この質問者様、体脂肪率まさかの11％Σ(ﾟДﾟ)
いやいやいやいや、痩せてるやーん！って思うけど、脂肪はなくても、ごつい筋肉がまとわりついてなかなか離れない。
体脂肪率低い＝細い
ってわけではないんですね。
形であったり、バランスであったり。
自分の求める姿とズレがあると、やっぱり気になるもの。
私自身、彼女と同じくバスケで鍛えた筋肉がなかなか取れず、現在進行形で下半身太りに悩み続けております。
それでも！僅かながら(ほんとーに僅かだけど。笑)長いことご無沙汰だった、太ももの隙間が！最近見えるようになってきた(´；▽；｀)
始めたときがあまりにムッチリだったため効果わかりずらいのが心苦しいですが、akko自身の体も確実に進化しております！！
そんな私が彼女に提案したアプローチはコチラ♡
【Answer】
①体の歪みによって、股関節から太ももの骨が外側に飛び出たままだと下半身太り解消は難しい。ゆるめて整えて、体を正常な状態に戻してあげよう！
②過去に鍛えた経験により『優先筋肉』となってしまっている太もも。体幹トレーニングで中心部を鍛え、日常の動きを太ももからではなくお腹から動けるように切り替えよう！
③下がりがちなお尻、上の方にある筋肉を鍛えることでヒップアップ、さらに太もも外側でなく内側の筋肉を鍛えて足全体を引き上げよう！
というものでした。反応はもちろん、
「やりたーい！！」(≧∇≦)bﾔｯﾀｰ
他にも続々と、「興味あるー！」の声が。
何より、個人サポートへの興味がすごい！！
いただいた『やりたい！』の声を形にすべく、いずれは……と考えていた個人サポートの内容を慌てて詰めておりますのでもうしばらくお待ちください(ﾉ´∀｀*)
まずは＊凛トレ＊がどんなものか、試してみたい！という方は、ぜひ体験会でご体感くださいね♡
歪み改善／引き締め／ボディメイク／
体幹／美尻／くびれ／魅せる背中
ただ痩せるのではなく、魅せる体に。
女性の凛とした美しさを引き出すお手伝い♡
＊凛トレ＊インストラクターakko
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