つっぴーです
どうも！
今まで気にしてなかったけど
家に居るようになって
暇になったからか（笑）
毎日、ものすご〰️く
頭の中がうるさい感じがしてて
寝ようとしても
ずっと(自分の)声が聞こえるというか
ほんとに眠れない毎日が続いて
いますが
ある日突然、
私のYouTubeのタイムラインに
知らない顔のおばちゃん？が
現れまして
⬇️この人です(笑)
いきなり、吸って吐いての
呼吸を促されました
私、何させられてるんやろ❓❓❓
と思いつつ、なんでも目の前に
出てくることは意味があると思う
つっぴーさん
言われるがままにやりました。笑
どうやら、このおばさま
(すいませんたぶん私より若いかも🤣)
名前を見た事あるなぁと思ってたら
私のAmazonのおすすめに
やたら出てくる
『右脳さん左脳さん』の著者
ネドじゅん さんでした
漫画に興味のない私は
これまでガン無視
してました〰️
この本、マンガ本だと思ってたし～(違います)
ですが、
思考を止める呼吸法だったようで
これをやるとしばらくは思考停止するけども
自動思考が始まるのでそれに気付くための
ものでした。
なるほど〰️面白い❣️
と思って寝る時に何回もやってたら
思考停止のタイミングで寝落ちして
その日は９時間爆睡したんです
‼️
たまたまだったと思うけど
自動思考(勝手に頭に浮かぶ思考)に反応して
次々と考えごとをしてたから
寝れなかったのか～ということに
気付きました。
著者さんは
ある日突然、思考が消えたそうです
思考が消えると
意識がずっと「いま、ここ」の状態になるから
過去の後悔や未来の心配ごとが
一切なくなり
超ハッピ～な状態になれるそう。
すごく良くないですかー？
早速、本を調達してきて読みました！
もう、難しい本ではなく
ネドじゅんさんのめちゃくちゃ
面白いトーク🤣で楽しく読めます🍀*゜
そして何より、仏教でいう「悟りをひらく」や
スピリチュアルでいう「覚醒」状態になれるというワクワク
誰でもなれるというので
頑張って意識変容の５ステップ
試してみたいと思います！
今日もお読みくださり
ありがとうございました^^🍀*゜