食事って大切。
うちご飯
外ご飯
うちご飯
きゅうりのキムチ和え
だって、口から入ったもので身体は造られているから。
食事って大切。
だって、人とのコミュニケーションツールだから。
ダイエットの時に、私が食事指導に拘るのは
亡き主人が、糖尿病によってカロリー制限で苦しんでいたのをみているから。
あ、でもこちらが指導通りに食事を作っても。こっそりお菓子などを食べてました。自分の書斎に隠して。
それを子供に見つかってしまうという。
病気になる前に、食を見直しましょ。
若い時は無理が出来ます。
けどね。
なんの為にダイエットをするのか、目的を間違えないで。
痩せるだけではダメですよ。
健康的に痩せなくちゃ。
そして、やはりお腹いっぱい美味しいもの食べたいじゃない。
楽しく美味しく頂くことは、幸せホルモン倍増です。
栄養機能を求めるだけではなく、
繋がりを楽しみながら食事をしてみてね。
ステーキとサムゲタンスープ
枝豆ペペロンチーノ
キャベツのアンチョビソース和え
ブーケガルニ
カツオ漬け丼ご飯の代わりに納豆
梅雨鰯のフライ
ホッケ
ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡◈｡o+ﾟ+o｡
☆エッセンシャルオイルでのボディケア
☆マシーンを使ったボディトリートメント
☆カウンセリングによる食事の見直し
☆無理のない運動プラン
続けられるダイエットライフを目指して
【ボディラインデザイナー】
つのだ あきこ
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