りんりんです
今日は、ご自宅に招かれてのヨガでした。
せっかくお天気もいいですし
外でしませんか
とおしゃったので
鳥が鳴き、肌に心地いい海風が吹き抜ける
オーシャンビューなテラスでヨガをしました。
前回は、ここの場所でアーユルヴェーダトリートメントをさせていただきました。
いやいや・・・私まで環境とオイルに癒されました（笑）
その時も鳥が鳴いていて
ボリュームやタイミングがあまりにもよかったため
ＢＧＭ?!
と思うほど透き通る声で近くにいてくれました
ヨガの経験者が2名おられ
「今までのヨガと違ーーーーーう！」
上がらない足をもっと高くあげたり、はぁはぁ言って苦しかった覚えがあると
以前のヨガの体験を教えてくださいました。
それが自分にあっていれば、全然問題ないです。
ただ無理したり、頑張りすぎたりすると
かえって体を痛めてしまいますので
ボディへのいたわりが必要です。
カラダとこころのバランス
みつめていきましょー
ホント、気持ちよかったです