さて、まもなく終了です。
とはいえ、別に何かを食べるのを我慢してるわけでなく、
毎朝のご飯含めとても美味しいし、お腹いっぱいなので、
なんら苦労はないです。
僕の場合は目安として、おにぎりにしてますが、
これは別に丼飯でもいいし、茶碗飯でもいいんですよ！！
なんせ、ご飯を食べるというそういうことです。
そうすると和食ベースになるので、
ケチャップやマヨネーズ、チーズ、バターを
使うことがゼロに近づきます。
すると飲み物もお茶で合うしね。
ま、そんなこんなで昨日のお昼もお野菜たっぷりと
鮭のおにぎり大を食す！
うん、うまい！
フレッシュ野菜も今は高騰してるわけで、
そういう意味で言えば、かなりの贅沢ランチでした！
そして、夕食は遅めでたっぷり野菜のみそ汁。
で、夜食にトマトをほおばる！
あ、生きてる！俺。
で、体重をば。
お！、来た～！５８.７ｋｇ。
後、２００ｇじゃん！！
すげ～ご飯パワ～！
そして、朝。
おトイレを済ませ、息子のオムツも取り変え、
体重計に乗ります。
さ、何キロかなぁ。
き、来たぁ～！
５８.０ｋｇジャスト！！！
かなりいい感じです！！
６１.９ｋｇ→５８.０ｋｇ＝３.９ｋｇダウン！！（約４ｋｇ！）
来まくってますねぇ。
体も心も軽いぜ！
これはファイナル後の「かんと煮き」が超楽しみになって来たぁ！！！
さて、興奮冷めやらぬまま、
朝食に。
今日もでっかいおにぎりです。
玄米のおにぎりを二個食します（おかか混ぜと、昆布佃煮）。
かぁ、このかみごたえ！最高やん！
そして、御煮しめ、トイト、冷ややっこ、ほうれん草、味噌汁。
やっこもほうれん草も直源醤油産のゆずポン酢。
そして、うしろの方に緑色の顆粒の袋があると思うけど、
これも今回の味噌かな。
今回、サプリは一切取らず、この「ハイゲンキ」という顆粒だけを
一日２～３袋飲んでました。
何やら体に良い酵素なんだと。玄米から出来てるんだって。
正直便通がめちゃめちゃ良い。
ま、気になればネットで検索です！
しかし、今回はたった二週間ですが、
４ｋｇ減とは来まくったなぁって思ってます。
月曜以降も、良い食生活を続ければ、健康維持出来る
ように思います！
おにぎりダイエットのルール→http://ameblo.jp/tsunku-blog/theme-10027958794.html
つんく♂セレンド→http://serend.net/tsunku/
つんく♂twitter→http://twitter.com/tsunkuboy
俺に関して詳しくはこちら
お返事＆お便り＆掲示板は→WEB掲示板
(http://6004.teacup.com/tsunku/bbs )
秘密日記を読みたい人は→こちら
とはいえ、別に何かを食べるのを我慢してるわけでなく、
毎朝のご飯含めとても美味しいし、お腹いっぱいなので、
なんら苦労はないです。
僕の場合は目安として、おにぎりにしてますが、
これは別に丼飯でもいいし、茶碗飯でもいいんですよ！！
なんせ、ご飯を食べるというそういうことです。
そうすると和食ベースになるので、
ケチャップやマヨネーズ、チーズ、バターを
使うことがゼロに近づきます。
すると飲み物もお茶で合うしね。
ま、そんなこんなで昨日のお昼もお野菜たっぷりと
鮭のおにぎり大を食す！
うん、うまい！
フレッシュ野菜も今は高騰してるわけで、
そういう意味で言えば、かなりの贅沢ランチでした！
そして、夕食は遅めでたっぷり野菜のみそ汁。
で、夜食にトマトをほおばる！
あ、生きてる！俺。
で、体重をば。
お！、来た～！５８.７ｋｇ。
後、２００ｇじゃん！！
すげ～ご飯パワ～！
そして、朝。
おトイレを済ませ、息子のオムツも取り変え、
体重計に乗ります。
さ、何キロかなぁ。
き、来たぁ～！
５８.０ｋｇジャスト！！！
かなりいい感じです！！
６１.９ｋｇ→５８.０ｋｇ＝３.９ｋｇダウン！！（約４ｋｇ！）
来まくってますねぇ。
体も心も軽いぜ！
これはファイナル後の「かんと煮き」が超楽しみになって来たぁ！！！
さて、興奮冷めやらぬまま、
朝食に。
今日もでっかいおにぎりです。
玄米のおにぎりを二個食します（おかか混ぜと、昆布佃煮）。
かぁ、このかみごたえ！最高やん！
そして、御煮しめ、トイト、冷ややっこ、ほうれん草、味噌汁。
やっこもほうれん草も直源醤油産のゆずポン酢。
そして、うしろの方に緑色の顆粒の袋があると思うけど、
これも今回の味噌かな。
今回、サプリは一切取らず、この「ハイゲンキ」という顆粒だけを
一日２～３袋飲んでました。
何やら体に良い酵素なんだと。玄米から出来てるんだって。
正直便通がめちゃめちゃ良い。
ま、気になればネットで検索です！
しかし、今回はたった二週間ですが、
４ｋｇ減とは来まくったなぁって思ってます。
月曜以降も、良い食生活を続ければ、健康維持出来る
ように思います！
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