こんにちは。
今回は、風邪をひいたときの対処法と豆知識をお知らせしたいと思います。
風邪とは、皆さんご存じだと思いますがウイルス感染によって、喉、喉頭、咽頭、などが
炎症を起こした時に現れる症状のことを言います。
初期の症状としては、咽頭痛、くしゃみ、悪寒、頭痛など炎症を起こした時に現れます。
鼻水、鼻づまりなどが出ることもあります。
風邪の引き始めは十分な睡眠と休養をとり、身体を温かくしビタミンCの補給と消化の良い
温かい食べ物を食べるとよいでしょう。
鼻水・鼻づまりを和らげる方法
洗面器にぬるま湯を入れ、小さじ２～３杯の塩を溶かし顔をつけ鼻からお湯を吸います。
慣れないとと大変ですが、お湯が口の中に通るようになると鼻が洗われきれいなって
鼻水が止まります。
のどが痛いときの対処法
薬を飲んでも、なかなかのどの痛みがとれないときは、簡単なのどの体操をします。
背筋を伸ばし、あごを上の方に突きだしながら首を思いきり伸ばします。
次に、舌をこれ以上出せないくらい突き出します。と同時に肺の中の空気を思いきり
引き出します。これを何回か繰り返します。
引き始めは、薬に頼らない
風の薬としては、解熱鎮痛剤、鎮喉剤、抗ヒスタミン剤等が用いられます。
安易に使用しすぎるとかえって病気を悪化させてしまうことがあります。
そこで、俗に言われる民間療法を試してみたは。
民間療法で症状を和らげる方法
ねぎや玉ねぎには発刊作用があるので、熱が出たらこれらを使って汗をかかせて楽に
なる方法です。
梅干しの種を取り実をよく練ります。それにねぎのみじん切りを加えさらによくかき混ぜて
蜂蜜を入れます。これで出来上がり。
玉ねぎも同様の方法でできます。
しょうがをすって、熱湯にいれ飲む方法も向かいから良くあります。
きんかんとゆずをよく煮込んで蜂蜜を加え飲む方法もあります。
いかかでしょうか、風邪をひいたらぜひためいてみたは。