今日は久しぶりに会った友人とお腹いーっぱいランチを楽しんだ。
元を取らなきゃっ！的な発想になりがちなバイキング。
ついつい食べ過ぎてしまう。
消化できない感じの体調がずーっと続く。
若い頃はちゃんと消化して、夕食も少なめでも食べられたのに、
もうホント夕食はいらない。
帰りが遅くなるとラインが来た次男に、
ビール買ってきて～と入れる。
流動食なら入るから（笑）
（ビールは飲むんかい！）
腹八分目が健康にいいと言われる。
全くその通りだと、身をもって感じるわけだけど、
この年になってなのか？
この状況になってなのか？
メンタルに影響を与えていることを実感する。
消化できないほど食べたりすると、思考がマイナスになる(u_u)
食べた直後はそんなことはないのだけど
数時間経っても消化できない感じの時、
考えることが前向きではなく
むしろ悲観的な感覚になる。
今日だけの感覚ではなくて、
食べ過ぎた時に同じ感覚になるから、
私の場合は
多分そうなんだと思う。
あー、これはマズイな～と自分に起きる感覚。
あくまでも、感覚の問題。
他の人はそんなことないのかな？
食べ過ぎは良くないから、身体が訴えてる？
どちらにしろ、身体が喜ぶようにしてあげたいと
反省した。
明日も別の友人とランチの約束がある。
食べ過ぎに注意しようと思う。