深夜3時過ぎ
貸し切りです
ベンチの重量下がりたくなくて、3回目の怪我した右肩リハビリベンチ
１週間ベンチさわらずに、右肩湿布貼ったり、貼るカイロ貼って寝たりなるべく右肩使いませんでした。前回よりは軽症みたいです。
40㎏でリハビリベンチ
あとリハビリショルダープレスしました。
肩痛めて ダンベルも軽いのしかできませんorz
貸し切りだったので１ヶ月半前に写真撮った同じ所で
パシャリ
注→身体に寄せて盛ってます_(..)_
わかる人はわかるとおもいますが照明でかなり盛れます(汗
腕はあまりかわってません
ただ身体のシルエットが 、、、あきらかにデブのシルエットになってますねorz
体重は78㎏ 80まであと少しです。
身長170
上腕測ったら39センチほど
胸囲104センチ
太もも61センチ
デブに
なってきましたorz
終わり