脚のトレーニング、生まれて人生46年目にして初めてやってます。
最初初日は、フルスクワットだと60㎏もギリギリでした(;´д｀)
46のオッサンでも筋力は少しずつだけど成長してるみたいです(;´д｀)笑
何もしなければ衰える一方だと思います。
まだまだ初心者の重量なんだと思いますが、、
105㎏ 初心者なんでこれでもキツいです(;´д｀)
誰もいなかったので、覚えたてのスマホ撮影しました。(他の人いたら撮影しません_(..)_)
あ、ベンチプレス80あがりました。
終わり
筋トレ初めて３ヶ月たちました。
