板橋Cityマラソンに参加してきました。
一昨年は強風、昨年は東日本大震災でそれぞれ中止。実に3年振りの開催となります。
この大会は結構相性が良くて自己ベストを良く出していた大会ですが、今回は2週間前にウルトラを走っていたり、ピーキングもやらずに階段連なども直前まで行っていたので自己ベストは無理でしょう。でも何とか3時間ひとケタではゴールしたいですね。
毎年、会場までは自転車で行くのですが、今回は公共交通機関で行ってきました。場所は近いのですが、バス・電車と乗り継がないといけないのでちょっと不便なんですよね。それでも自宅を7時に出て、会場には8時前には到着しました。
最寄駅の浮間舟渡駅
昨日降った雨の影響でコース上は水たまりが出来ていました。ちょっと嫌ですね～。
すんなり支度を終えて、スタート地点へ。私は今回はAブロックの中ほどからスタートです。そしていよいよ号砲共にスタート！混雑がすごい上に、脇の土手は水でグショグショ。思うように抜かせず、2～3㎞くらいはストレスのある走りです。
それでもなんとかバラけてきてからは自分のペースで黙々と走ります。湿気が高いからか意外と呼吸は楽です。しかし心拍は180くらいいってます。これ、正しく測れているのかな？Garminの設定は迷ったのですが5km毎のオートラップにしました。今まで気づかなかったのですが周りで1km毎に「ピピッ！」と鳴らしている方が結構いるんですよね。Garmin持ちの方が多いのでしょうか？5km、10㎞と実際の距離表示より手前でGarminが反応しています(周りの方も)。ちょっと退会側の距離表示は正確じゃなさそうですね。
10km過ぎたあたりで知り合いのサブスリーランナーのウッチーさんとお会いしました。「落ちてきたら拾って下さいね～」と声をかけて先に進みました。でもやはりウッチーさんはすごい！20㎞地点で再度追い抜かれて、2度と背中を捉える事はありませんでした
ハーフ通過が1時間29分台。でも調子が良かったのはここまで。脚は既に終わってしまいました。意識してペースを下げますが、お猿さんやタイガーマスクにまで抜かれる始末(最後に抜き返しましたがね)。後半は続々とごぼう抜きされました。
楽しみにしていた金芽米は残念ながらひとつだけ、シャーベットは1/3くらいは食べたでしょうか。脚はもうパンパンで限界！給水所の水で冷やしてから少しは復活しましたがキロ5分を超えないようにするのがやっとでした頑張れば10分は切れたと思いますが今の私にはそんなモチベーションも無くそのままずるずると・・・・・。手持ちの時計で3時間10分55秒(ネット)でのゴールとなりました。
昨年のつくばでは練習量が少なくても3時間6分台でゴールできていたので、今回もひとケタではゴールできるんじゃないかなぁと思っていましたが甘かったです。まぁ、自己ベスト時より体重が5kg近く増量しているので仕方ないかもしれませんね。これで30代最後のフルマラソンは終わりです。40前までにはサブスリー出来るかな、なんて漠然と思っていましたが無理でした。やっぱり短い距離のロードレースは面白くないです。
レース後は家族と合流。今日は次男の誕生日なのにマラソンに行っちゃってごめんなさい
結果
距離:42.38 km(→最後はだいたい合いました)
タイム:3:10:55
平均ペース:4:30 min/km
高度上昇値:256 m
カロリー:2,626 C
平均心拍:173 bpm
最高心拍:208 bpm
一昨年は強風、昨年は東日本大震災でそれぞれ中止。実に3年振りの開催となります。
この大会は結構相性が良くて自己ベストを良く出していた大会ですが、今回は2週間前にウルトラを走っていたり、ピーキングもやらずに階段連なども直前まで行っていたので自己ベストは無理でしょう。でも何とか3時間ひとケタではゴールしたいですね。
毎年、会場までは自転車で行くのですが、今回は公共交通機関で行ってきました。場所は近いのですが、バス・電車と乗り継がないといけないのでちょっと不便なんですよね。それでも自宅を7時に出て、会場には8時前には到着しました。
最寄駅の浮間舟渡駅
昨日降った雨の影響でコース上は水たまりが出来ていました。ちょっと嫌ですね～。
すんなり支度を終えて、スタート地点へ。私は今回はAブロックの中ほどからスタートです。そしていよいよ号砲共にスタート！混雑がすごい上に、脇の土手は水でグショグショ。思うように抜かせず、2～3㎞くらいはストレスのある走りです。
それでもなんとかバラけてきてからは自分のペースで黙々と走ります。湿気が高いからか意外と呼吸は楽です。しかし心拍は180くらいいってます。これ、正しく測れているのかな？Garminの設定は迷ったのですが5km毎のオートラップにしました。今まで気づかなかったのですが周りで1km毎に「ピピッ！」と鳴らしている方が結構いるんですよね。Garmin持ちの方が多いのでしょうか？5km、10㎞と実際の距離表示より手前でGarminが反応しています(周りの方も)。ちょっと退会側の距離表示は正確じゃなさそうですね。
10km過ぎたあたりで知り合いのサブスリーランナーのウッチーさんとお会いしました。「落ちてきたら拾って下さいね～」と声をかけて先に進みました。でもやはりウッチーさんはすごい！20㎞地点で再度追い抜かれて、2度と背中を捉える事はありませんでした
ハーフ通過が1時間29分台。でも調子が良かったのはここまで。脚は既に終わってしまいました。意識してペースを下げますが、お猿さんやタイガーマスクにまで抜かれる始末(最後に抜き返しましたがね)。後半は続々とごぼう抜きされました。
楽しみにしていた金芽米は残念ながらひとつだけ、シャーベットは1/3くらいは食べたでしょうか。脚はもうパンパンで限界！給水所の水で冷やしてから少しは復活しましたがキロ5分を超えないようにするのがやっとでした頑張れば10分は切れたと思いますが今の私にはそんなモチベーションも無くそのままずるずると・・・・・。手持ちの時計で3時間10分55秒(ネット)でのゴールとなりました。
昨年のつくばでは練習量が少なくても3時間6分台でゴールできていたので、今回もひとケタではゴールできるんじゃないかなぁと思っていましたが甘かったです。まぁ、自己ベスト時より体重が5kg近く増量しているので仕方ないかもしれませんね。これで30代最後のフルマラソンは終わりです。40前までにはサブスリー出来るかな、なんて漠然と思っていましたが無理でした。やっぱり短い距離のロードレースは面白くないです。
レース後は家族と合流。今日は次男の誕生日なのにマラソンに行っちゃってごめんなさい
結果
距離:42.38 km(→最後はだいたい合いました)
タイム:3:10:55
平均ペース:4:30 min/km
高度上昇値:256 m
カロリー:2,626 C
平均心拍:173 bpm
最高心拍:208 bpm