本日、富士登山競走(山頂コース)に参加してきました。
今年は同じ職場のO君がエントリーの5合目コースに参加するので、一緒に行く事になりました。ですので少し早めに2時35分に自宅を出発。現地には5時15分に到着しました。会場でKさんと合流し、スタート地点に向かいました。昨年とは打って変わって、とてもいい天気になりました。スタート時の山頂の気温は11℃との事で、厳しいレースになりそうです。
私は昨年の5合目のタイムから、Bエリアからのスタートです。スタートロスは40秒ほど。始めは混雑して思うように進めませんが、浅間神社に入る頃には自分のペースで走れるようになりました。中の茶屋通過は37分。体感的には余裕がありましたが、まずまずのペースです。それにしても暑い！ 馬返し手前の急坂はいつ走ってもきついですね。それでもなんとか歩かずに到着。ここまで1時間2分。
ここからは例年通り、基本は歩き、平地のみ走る作戦です。ここからいつものようにバンバン抜かれますが、5合目以降のことを考えて、焦らずにマイペース。渋滞しても休養と考えて無理に抜きません。馬返し～5合目区間が一番きつく感じました。2度脹脛が攣りました。5合目には昨年のタイムと同じくらいかそれより早く着きたかったのですが、なかなか5合目が見えてきません。結局昨年よりも7分遅い、2時間5分でした。このままでは完走が危ぶまれます。
ボトルにはリプレニッシュの粉末のみを入れておいたので、5合目の給水所で水を補給し、ニーを摂取しました。その効果のお陰か、5合目以降はとても調子が良かったです。順位も少しは上げられたのではないでしょうか。気温も下がってきて、とても歩き易かったです。景色を楽しむ余裕もありました。過去2回の大会では、ゼイゼイハーハーで必死に登っていましたが、本当に楽でしたね。だったらもっと早く登れ・・・・・と言われそうですが、それはまた別問題です
8合目手前で既にゴールした方達が下山しているのが見えました。すごいです！ 登山客も多く渋滞もありましたが、終始自分のペースで登る事ができました。今回はかなり楽なレース展開でしたね。完走率も高かったのではないでしょうか？
結局、自己ベストより12分早い4時間12分でフィニッシュ サブ4を目指す為には、富士登山競走に向けた練習・対策が必要ですね。来年参加するかどうかはわかりませんが、参加するならきちんとした練習を積みたいと思います
昨年から参加賞が変わりました(昨年は5合目打ち切りの為、参加賞はなしでしたが) 山頂コースの完走賞はTシャツでした。Sサイズにしたのですが、少し首周りがきつかったですね。次回はMサイズにします。
<通過タイム>
中の茶屋 00:37:47
馬返し 01:02:47(00:25:00)
五合目通過 02:05:05(1:02:18)
八合目通過 03:41:32(1:36:27)
Finish 04:12:40(0:31:08)
次回のレースは、来週の奥武蔵ウルトラマラソンです。
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今年は同じ職場のO君がエントリーの5合目コースに参加するので、一緒に行く事になりました。ですので少し早めに2時35分に自宅を出発。現地には5時15分に到着しました。会場でKさんと合流し、スタート地点に向かいました。昨年とは打って変わって、とてもいい天気になりました。スタート時の山頂の気温は11℃との事で、厳しいレースになりそうです。
私は昨年の5合目のタイムから、Bエリアからのスタートです。スタートロスは40秒ほど。始めは混雑して思うように進めませんが、浅間神社に入る頃には自分のペースで走れるようになりました。中の茶屋通過は37分。体感的には余裕がありましたが、まずまずのペースです。それにしても暑い！ 馬返し手前の急坂はいつ走ってもきついですね。それでもなんとか歩かずに到着。ここまで1時間2分。
ここからは例年通り、基本は歩き、平地のみ走る作戦です。ここからいつものようにバンバン抜かれますが、5合目以降のことを考えて、焦らずにマイペース。渋滞しても休養と考えて無理に抜きません。馬返し～5合目区間が一番きつく感じました。2度脹脛が攣りました。5合目には昨年のタイムと同じくらいかそれより早く着きたかったのですが、なかなか5合目が見えてきません。結局昨年よりも7分遅い、2時間5分でした。このままでは完走が危ぶまれます。
ボトルにはリプレニッシュの粉末のみを入れておいたので、5合目の給水所で水を補給し、ニーを摂取しました。その効果のお陰か、5合目以降はとても調子が良かったです。順位も少しは上げられたのではないでしょうか。気温も下がってきて、とても歩き易かったです。景色を楽しむ余裕もありました。過去2回の大会では、ゼイゼイハーハーで必死に登っていましたが、本当に楽でしたね。だったらもっと早く登れ・・・・・と言われそうですが、それはまた別問題です
8合目手前で既にゴールした方達が下山しているのが見えました。すごいです！ 登山客も多く渋滞もありましたが、終始自分のペースで登る事ができました。今回はかなり楽なレース展開でしたね。完走率も高かったのではないでしょうか？
結局、自己ベストより12分早い4時間12分でフィニッシュ サブ4を目指す為には、富士登山競走に向けた練習・対策が必要ですね。来年参加するかどうかはわかりませんが、参加するならきちんとした練習を積みたいと思います
昨年から参加賞が変わりました(昨年は5合目打ち切りの為、参加賞はなしでしたが) 山頂コースの完走賞はTシャツでした。Sサイズにしたのですが、少し首周りがきつかったですね。次回はMサイズにします。
<通過タイム>
中の茶屋 00:37:47
馬返し 01:02:47(00:25:00)
五合目通過 02:05:05(1:02:18)
八合目通過 03:41:32(1:36:27)
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