【7日目】スタートに戻るw

おはようございます！
食事を見直し始め7日が経ちました！

1日目：ほぼ理想の食事で良いスタート

2日目：カロリー計算アプリに翻弄され、

　　　　辛くて挫折

3日目：なんでこれを始めたのかを思い出し、

　　　　いい食事ができた（夜は禁酒）

4日目：ノートやブログの更新が

　　　　ままならなくなった

5日目：振り返るとお酒も飲んでた。

　　　　振り返りのブログも、

　　　　日記も書けてないからなんで

　　　　ダメだったのか、

　　　　どんな葛藤があったのか不明

6日目：朝昼と打ち合わせて

　　　　食事らしい食事なし。　

　　　　夜がっつり食べたw

7日目：主人の実家へ顔をだす。

　　　　お昼は回転寿司。

　　　　夜はこの写真。しかしその後晩酌。

 1週間の結果

その結果

1キロ減り1キロ戻る。

ここからの事実

・日記とブログは3日続く

・お酒を飲むとつまみをたべ記憶がうとうとで寝た

・3日目から朝ごはんをやめた

・水が飲めてない

 改善方法

やり方を変えるなら？

・まずはお酒をやめる。

・カロリー計算は引き続きしない

・ノートは予定と、心の本音をかく

・ブログは、写真を載せる（見せることを意識することで自分への責任をかす）

・朝5時に起きて、活動する

・3日に1回リセットする