・目標に向かって頑張ってるのに
・今日も決めた事できなかった…
とイライラしてしまうあなたへ
目標、やりたい事が有ればあるほど
それを叶えたければ叶えたいほど
ハマりやすい落とし穴があります。
それは、
思い通りに行かなかった時の
『もおっ！』って言う
イライラ、ムカムカ、モヤモヤ
に囚われてしまう事です。
そんなメッセージを昨日書きました。
今日は、そんな時どうしたらいいか
のお話です。
こんにちは＾＾
いつも応援、
本当にありがとうございます♡
魅力溢れさせるための(*´u`*)
シータヒーリングを発信してます！
シータヒーラー つね です♪
あなたは、
目標とかやると決めた事が出来なくて
イライラ、ムカムカ、モヤモヤ
すること無いですか？
私はデザインの仕事をしてる時
お客様の期待に120％応えられないと
モヤモヤするんですw
そして、もっとよくするには
どんな質問
どんな返答
どんな提案
どんなデザイン
がよかったかな？って
自問自答が繰り返されるんですw
しかし！！！！
モヤモヤしたままだと、
その自問自答の精度が落ちるんですw
それは、
ネガティブな気持ちを感じるのに
時間とエネルギーを
持ってかれてかれて
目標ややりたい事に
時間とエネルギーが使えてない
状態だからです。
これって
とっっっっっっても
もったいない事なんです。
あなたは、
イライラ、ムカムカ、モヤモヤに
時間とエネルギーを
持ってかれちゃう事ないですか？
だからね、
思い通りに行かなくて
イライラ、ムカムカ、モヤモヤ
に囚われる事があったら、
どうしたらいいか！！！！
私の経験から
対処法をご紹介します！
Step1：
思いっきりその気持ちを感じきる
Step2：
その気持ちを紙に書く
Step3：
それでももう一回その気持ちを紙に書くw
Step4：
本当はどうしたかったのか書く
Point１
モヤモヤを感じる事
感じきる事を避けようろしない。
感受性の豊かなあなたは、
好き、やりたいがはっきり分かるはず。
だからこそ
イライラ、ムカムカ、モヤモヤ
も人一倍感じてるのではないですか？
その感情を押し殺してはダメです。
避けちゃダメです。
ちゃんと感じ切って、
開放してください。
Point２
素直な気持ちで書く事。
辻褄を合わせようとか
他の視点で考えてみよう
とかは厳禁です。
誰にも見せない安全は場所です。
そこでくらい、大切な気持ちを
素直に吐き出してください。
私は、
ノートを誰にも見られたくありません。
そこには 私の心の中の
汚いところ
弱いところ
ずるいところ
矛盾してるところ
がたくさん書いてあるからです。
書いてあるから見られたくない
と言うよりは、
その一面をあたかも
私の全てと思われるのが
いやと言うか、怖いだけなんですがw
ちなみに、
コミュニケーションの達人と言われてる
リンカーンは
失敗した部下に対して
励ましと鼓舞したメッセージを送り
成果を出していました。
しかし、のちに出てきたメモには
その失敗に対し罵詈雑言、罵声が書かれてた
と聞いた事がありますw
感情を適切に感じ切って
吐き出せば、
最高の結果み導いてくれる
と言う事ですね！！
今日も読んでいただき
ありがとうございます。
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