こんにちは
ブログ読んでくれて、本当にありがとうございます
魅力溢れる生き方をする為ni(*´u`*)シータヒーリング ®︎でセルフコントロールしているTsuneです♪
今日は、お弁当を持ってこれず、買い弁でしたー＾＾
何を食べるか迷った！
実は今、体の中からキレイになる為、食べ物に気をつけてるんです✨（心と身体が幸せになる食事を取り、キレイになってしまおうと思ってるんです♡どうして、中からキレイになろうと思ったのかは、次回書こうかな♪）
「好きなもの食べればいいじゃん！！」そんな声が聞こえてきそうです🤔
その通り！好きなものを食べればいいんです^ ^
けど迷う、なぜか？
お昼に何を食べるかで午後のパフォーマンスに影響するから！
最近、食事の仕方による食後の眠気や、ホルモンのバランス、が気になっていて、私にとってお昼は大切な時間なんです。
昨日は、とてもバランス良くお昼を食べれたの…だから、この流れを続けたいの👍
そしてお昼前に、「今日は、サラダ買って、酵素補給しよー」と心に決める！
正午になり、お昼休みにドラックストアにGO！！
行く前から決めてた野菜を買うため、陳列棚へ！！！！
陳列棚の前で迷うw
私の心にヒットしない・・・
他に何かないかと店内をぐるぐる
裏の食品表示を見まくる
悩むこと20分
悩みながら、、、
なんか、我慢してる気分に😳💦
「菓子パンや、焼きそばは今の私にはこってり・・・」
「かといって野菜だけなんて・・・」
色々考える
『こんなに我慢したら、私は爆発するでしょー』
『知ってるんだから！我慢したって、いつも後で反動がきてるじゃん』
と、内から、もうひとりの私の声ｗ
「それは、わかる！いつも反動で爆発してるの知ってる」
「けど今は・・・」
とこんな感じで、葛藤が続きました！
結局、サラダと豆腐、味噌汁、プルーンなどなどを頂きました☆私としては、上出来な選択！！
このお昼の20分って、ひとつの自己対話で、セルフコントロールだと思いませんか？
自分で決めたルールを、きっちり守ることも、セルフコントロールのひとつ！
自分の今の状態を観察しながら、ベストな選択をする。これも立派なセルフコントロールだと私は思う。
この『今の自分』と向き合って『ベストな選択』を積み重ねる事で、私はどんどん、セルフコントロールが上手になるんだなー💕
読んでくださってありがとうございます😊