夜もまだまだ寒いですが、
お子様と一緒にトレーニングをしたら
心も体もぽっかぽかになりますね。
本日も早速レッスン報告
中学２年生サッカークラブ
『体力をつけたい』
というご依頼でした。
短距離も早くしたいし
体幹も鍛えたい。
最初に
ランニングの確認をしました。
課題展を見つけ、
バウンディングの練習
アンクルホップ
階段ダッシュ
１・サイドステップ
２・両足
３・一段飛ばし
４・二弾飛ばし
階段で動物歩き
ボールキープ
を行いました。
毎日サッカーの練習後に
個人レッスンをしに来ます。
オーバーワークにならないように
お子様の様子を確認しながら、
怪我がないように
心が疲れ切らないように
本人の意思を尊重し
行っています。
今日も楽しそうに、
笑いながら
しっかりとやる時は
切り替えて取り組めていたと思います。
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