昼:おにぎり２個
…今はこれを【ルーティン】にしている。
【ダイエット】と言えばストレスになりそうだし、あくまで【ルーティン】って感じ。
休日なんかは違ってくるし、外食すれば相変わらずの暴食っぷり。
例外も多々ある、あくまで“基本パターン”ってとこかな。
おかげでわかったことがある。
朝食をとると疲れがとれて体が軽くなるみたい。
長年、朝食を抜いてきた自分。
『早寝早起き朝御飯』とはよく言ったもんだよ、今さらなんだけど。
ちなみに、このルーティンは健康診断対策ではない。
身軽な体はやっぱり動きやすいし。
毎日のことになるので変化はおにぎりの具に求めます。
一押しはハンバーグかな(笑)
