兵庫県三木市
ニュアンスアートを楽しみなら自爪育成が出来る
nail lienネイルリアン
マスター美爪クリエイター
yukaです
いや〜スッキリしたぁ！
あっ！体重がごっそり落ちたわけじゃないですよ
いやいや落ちましたけど0.9㎏
お肌もすこーし変わりました。それはまた後半で(笑)
今回どんなやり方をしたかを書きますが、これが正しい！というわけではないと思います。
私はゆるゆるファスティングなので、ちゃんとファスティングをしたい方は専門の方に指導を受けてくださいね！
前日のお昼はこの記事に書いた通りラーメンをたべちゃいました
5月1日夜
豆腐をご飯ぽくしたのにサンクゼールのねばねば昆布 わさびをかけたもの
5月2日
朝・ヨーグルト だいたい100g ＋ 豆乳 200ml
昼・ヨーグルト だいたい100g ＋ 豆乳 200ml
夜・ヨーグルト だいたい100g ＋ 豆乳 200ml＋ 野菜ジュース
水分補給として・白湯、お茶、ハーブティを合わせて1.5l程
途中、頭が痛くなったのでハーブティに蜂蜜を入れて飲みました
5月3日
朝・ヨーグルト だいたい100g ＋ 豆乳 200ml
昼・おかゆ ＋ お味噌汁(具無し)
夜・パン(一かけ) ＋ お味噌汁 ＋ コロッケ
こんな感じでした。本当は2日目のお昼もヨーグルトと豆乳がよかったのですが、頭が痛くなり過ぎて…糖分をとっても良くならなかったのでそこで中止し、お昼を食べた後に薬を飲んじゃいました
それでも2日目にお通じが良くなりお腹スッキリ
そしてお肌！それまでザラザラしてたんですが、少しそのザラザラがマシになりました
おでこにポツポツと吹出物が出来ちゃいましたが、それも今は赤みが引いています。
これはあくまでも私が勝手にしたやり方です。決して真似しないでください！
やるときは必ず専門の方に聞いてキチンとしてください！
GWもあと少し！楽しんでねー
兵庫県三木市
nail lien (ネイル リアン)
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