つながるマリッジ代表カウンセラーの田口みほです。
同じ言葉を言われても、
ある時は何も感じずに聞けたけど、
別の時はイラっとして感情が表に出てしまう。
そんな経験はありませんか？
私は、夫との関係でよくあります
大変勝手ながら「虫の居所が悪い」というやつでしょうか。。。
反省はするもののすぐやってしまうんですよね。
なぜ同じ言葉でも受け取り方が違うのか。
これはその時の自分の『心の在り様』からくるものだと思います
私、先日人生初の座禅を体験しました。
坐禅には「心を穏やかにする」という効果があるんだそうです
お坊さんからは、「胡坐をかいて、半目を開けて、自分の呼吸にだけ集中してください」というレクチャーをうけました。
『呼吸に集中だ！！』
と思うものの、
「今日の夜ご飯どうしよう」
「あのLINEに返信しなきゃ」
などの雑念が湧いてくる湧いてくる(笑)
簡単にはいきませんでしたが、そんな中でも頭を空っぽにしようと意識することで、少し穏やかな気持ちを取り戻すことができました
婚活をがんばっていると、ボールに並々と入れた水が揺れてこぼれそうになるかのように心が波打つことはよくあります。
そんな時はちょっと「立ち止まって」心を落ち着けてみてくださいね
大きく深呼吸するでも、何もしない時間を作るでも自分なりの方法で大丈夫。
心を落ち着けるとまたみえる世界も違ってくるはずです。
みなさんの婚活応援しています！
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