堪らなく愛しく そして大切なあなたへ
花言葉は『amour timide（シャイな愛情）』（仏）
(なかもずまで乗り過ごしちゃった。。。💦)
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キャンセル待ちとなっているそうですね😳
お申込みいただきました皆様ありがとうございます🥰
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私は今まで「睡眠の質を上げるためにストレッチが有効」という概念がなかったので 『快眠ポール』が商品開発された時は🤔⁇でした。
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快眠ポールは、1日5分で体を整えることができるメンテナンスアイテムですので、
寝る前に５分乗るだけで、背中が柔らかくなり、副交感神経を働くようになり、快眠へと繋がります。
特徴は【ダブルコア構造】
柔らかい面で背骨を優しく整え、柔らかくします。
硬い面が下にあることで、床との反発から左右に心地よい揺れが生じ、副交感神経が働きはじめます。
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私は 快眠ポールの【ダブルコア構造】をお聞きし、この価格設定は安いと感じています。
それくらい奥野先生のアイデアは素晴らしいです😊
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第3回 快眠ポールを使ったストレッチ教室のキャンセル待ちをされている皆様に「快眠ポールの基本的な乗り方」や「睡眠の質を上げるためのストレッチ」についてご紹介いたしますね。
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快眠ポールの基本的な乗り方
https://youtu.be/JhNOE3nGIpw
入眠しやすくなる乗り方
https://youtu.be/UMaXZMGGlTE
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【眠る前のストレッチの目的】
こんにちは！
Dr.HIROGON【ドクターひろゴン】の奥野です！
みなさん、睡眠の質を上げるために、就寝前のストレッチは効果的なことはご存知だと思います。
そんな就寝前のストレッチで、
抑えておきたいポイントをお伝えしていきますね(^^)
「リラックスができて、体温が上がっているか意識する」
ゆっくりと気持ちの良いストレッチでリラックスして、（深部）体温が上がることが重要です！
上がった体温は次に下がろうとします。この体温の変化が睡眠の質に関わってきます。
この上で寝転ぶだけでも効果的なので、ストレッチが苦手という方にもオススメです。
詳細はこちら
ご興味がある方はお気軽にご連絡くださいませ(^^)
ここに集う全てのものが愛しい。
あなたがますます豊かで幸せになることを
私は確信しています。
いつも応援してくれて ありがとうございます。
奥野先生が満を持して世に送り出した
「快眠ポール」
必要な皆様にどうか届きますように♡
つながり訪問看護ステーション
カンリシャ