携帯の絵文字で突如出てきたカメさんが可愛すぎて😍笑
「自分の気分（機嫌）を他人まかせにしてしまうこと」
自分は油断するとこれにすぐに陥りがち…
「人がこういう反応をしてくれると嬉しい」
「人が笑顔で対応してくれるから自分は大事にされている」
「物事（天気や信号とかも）が思うようにいくから自分は大丈夫」etc...
つまり、自分にはどうにもできない"外側の要素"に期待（依存）している状態
これでは、いつも自分をいい状態にしておくことなんてとーていムリよね（笑）
そうではなく、常に自分…
天気も外側の事象も自分意思とは関係なく起こるもの
相手がどう思うか・どう反応するかは相手が決めること
（言いかえれば、他人の気分や機嫌に責任を負う必要もない）
自分が最大限注意を払うべきことは、今の自分の状態・感情に気づき、
自分で自分を機嫌よくすることだと改めて思い直したところです😂✨笑