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  自分の気持ちを知るのがイヤだったと気付く
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  認めたくない自分を認めて意識を変えていく
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  5足目の靴下完成！
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  思考の解除へ
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  今に全力集中で
• 現実はまぼろしなんだよ～と自分に繰り返し言い聞かせる
• 気づいて認めてグラウンディングの繰り返し
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