教えてくださーい

今月初めに健診で高血圧だった私。

まだ、結果はこないが、とりあえず血圧計を購入。

月曜日の夜から測定開始。

とりあえずは、起床後と就寝前に測定して記録することに。

やっぱり高いんだよなー、、。

とりあえずは週末だけにしていたお酒もやめて。

食生活も今までより気をつけることに。

こうしたらいーよーってアドバイスある方、是非教えてくださーい😂

今日も当たり前のような奇跡に感謝。

ありがとう。

公式ライン月1配信してまーす😍

こちらからも追加できまーす😇

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