イライラしてしまったとき。
自分の思い通りにならなかったからイライラしたのか。
自分にとって負担になるようなことを言われたからイライラしたのか。
自分が想像すらしてなかったことを言われたからイライラしたのか。
何に対して、どこにイライラしたのか。
自分の心に問いかけて。
イライラの源を確認する。
ただイライラしてむしゃくしゃしてそのまんまにしておく、ではなく。
自分が何にイライラしたのか、その源までしっかり確認する。
ひとつひとつ丁寧に、自分の心に問いかける。
私が今心掛けていることの１つ。
自分の思い通りにならなかったからイライラしたのか。
自分にとって負担になるようなことを言われたからイライラしたのか。
自分が想像すらしてなかったことを言われたからイライラしたのか。
何に対して、どこにイライラしたのか。
自分の心に問いかけて。
イライラの源を確認する。
ただイライラしてむしゃくしゃしてそのまんまにしておく、ではなく。
自分が何にイライラしたのか、その源までしっかり確認する。
ひとつひとつ丁寧に、自分の心に問いかける。
私が今心掛けていることの１つ。
雨上がり
結んだけどはずしたい
きゃわわ
今日も当たり前のような奇跡に感謝。ありがとう。
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