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北国暮らしの40代つむこです
今年に入ってから日々買うものの
値上がりをひしひしと感じ、
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こんばんは！
節約・お得情報実践中のつむこです
このバターコーヒーでどんな結果を得たのかというと、
以下のようなメリットとデメリットを感じました。
【メリット 】
- 体重が減った
- 集中力がアップした
- 便秘が改善した
体重が減った
3週間で3キロ減量することができました。
バターコーヒーはカロリーが高いですが、朝食に代えて飲むことで
一日のカロリー摂取量を抑えることができます。
また、バターコーヒーは脂肪燃焼効果
もあると言われています。
集中力がアップした
バターコーヒーはコーヒーに含まれるカフェインと
バターに含まれる中鎖脂肪酸の相乗効果で
脳にエネルギーを供給する効果があると言われています。
私もバターコーヒーを飲んだ後は、
仕事や勉強に集中
できるようになりました。
便秘が改善した
バターコーヒーは腸内環境を整える効果もあると言われています。
私もバターコーヒーを飲み始めてから、便通
が良くなりました。
【デメリット 】
- コレステロール値が上昇した
- 味に飽きた
- 口臭が気になった
コレステロール値が上昇した
バターコーヒーは動物性脂肪が多いので、
コレステロール値が上昇する可能性があります。
私も定期検診でコレステロール値が高めだったことを指摘されました。
コレステロール値が気になる方は、医師に相談することをおすすめします。
味に飽きた
バターコーヒーは最初は美味しく感じましたが、
毎日同じものを飲むと味に飽きてしまいました
私は時々シナモンやカカオなどのトッピングを加えて
味を変えるようにしていました。
口臭が気になった
バターコーヒーは油分が多いので、口臭が気になることがありました。
私は歯磨きやマウスウォッシュなどで、口臭対策をしていました。
以上、私が感じたメリットとデメリットです。
驚愕の結果ですよね。
私も自分の変化にビックリしました。
皆さんもぜひ試してみてくださいね
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