バターコーヒー3週間続けたら驚愕の3キロ瘦せ！私が試した方法は？

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こんにちは！

節約・お得情報実践中のつむこです

今回は私がバターコーヒーを

3週間続けた結果についてお話したいと思います。

バターコーヒーとは、その名の通り、

コーヒーにバターを入れて飲むもの。

ダイエットや集中力アップなどの効果がある

と言われています。

以前からバターコーヒーに興味があった私は、
試しに3週間続けてみることにしました。

では、具体的にどうやったのかというと、
以下のような方法でバターコーヒーを飲みました。

朝食はバターコーヒーだけにする

バターコーヒーはカロリーが高いので、朝食に代えて
飲むことで一日のカロリー摂取量を抑えることができます。

また、バターコーヒーは満腹感を与えて

空腹感を抑える効果もあります。

コーヒーに無塩バターを大さじ1入れて

ミキサーで混ぜるだけです。

私はインスタントコーヒーを使っていましたが、
ドリップコーヒーやエスプレッソなどでも大丈夫。

バターは無塩のものを使うことがポイント

塩味のあるものはコーヒーに合わないし、健康にも良くありません。

バターコーヒーは温かいうちに飲むことが大切です。

冷めると油分が固まって不味くなります。

私はミキサーで混ぜた後、すぐに飲むようにしていました

以上が私が実践した方法です。簡単ですよね。

でも効果は抜群です。

次回はこのバターコーヒーでどんな結果を得たのか、
メリットとデメリットをお伝えします

＼そのまま飲んでもおいしい／
バターコーヒーに飽きたら（笑）
他のアレンジレシピも！

＼お菓子作りにも使える❤／

軽い味わいでくどくないのが

＼本格的に始めたいなら／

ダイエットに成功された方の体験談で
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