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「おかえり！」
と子どもを迎えられるママになれる。
親子の絆をつむぐ
ママフォトグラファー育成
大江香子です。
【１年をより充実した年にするたった１つのコツ】
明けまして
おめでとうございます！！
2023年がスタートしましたね♡
みなさんは
どんなスタートになりましたか？
私は
みなさんから届いた
年賀状にホクホクしたり
昨日見られなかった
紅白歌合戦の録画を見たり
のんび〜り
お正月を堪能しております。
さてさて、
今日の本題ですが
１年を
より充実した年にする
たった１つのコツを
今日はお伝えします！
それは、、、
１日の終わりに
今日のよかったことを思い浮かべ
自分をほめる！
これだけです！！
人間って
ついついネガティブな思考に
陥りやすいんです。
1日に自分の頭の中で
考えていることの
８割がネガティブ思考と言われています。
人間は本能的に
変化を嫌う習性があるので
「私には無理かも」
「そんなことできない」
と、
ついネガティブ思考に
なってしまうのは
自分を守るためでもあるのかもしれませんね。
ですが
このネガティブ思考の積み重ねで
「ネガティブな自分＝できない自分」
になってしまうのは
とてももったいないですよね！
生きるのが苦しくなってしまうことも。
だから
「今日も子どものお弁当を作れた！」
「イライラしたけど
怒鳴らなかった！」
「欲しかったアクセサリーを買えた♪」
など
今日頑張ったことや
うれしかったこと
小さなことでも
大きなことでも
なんでもOK！
意識的に自分のいいところを見つけて
自分で自分でほめていきましょう♪
”１日の締めに自分をほめる”
そうして
夜眠りにつくと
次の日の目覚めがとってもよくなって
モチベーションのアップにもつながります。
自分のよかったことを
脳内に思い浮かべることが
習慣化していくと
ネガティブ思考の自分から
抜け出せて
１年がより充実していくこと
間違いなしです♪
「私、今日も頑張った！」
めいっぱい自分をほめて
自分のいいところを
見つけていってくださいね(^^)
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2023年も
お役に立てる内容を
たくさんお伝えしていけるように
私も頑張っていきます！
本日も最後までお読みくださりありがとうございました！
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