前回の記事では
不倫のはじまりは
「期間限定の本気」に見えやすい
というお話をしました。
今回はその時期に
避けた方がいい行動について
お伝えします。
不倫問題で傷ついた心を
カウンセリング×ヨガセラピーで
心と夫婦の絆を紡ぐカウンセリングをしています。
マインドフル夫婦再構築カウンセラー
白石 紡（つむぎ）です。
不倫初期の「妻の初動」で
その後の関係は
大きく変わっていきます！
やってはいけない３選
✓感情のままに問い詰める
とてもつらい時期ですよね。
不安や怒りがあふれて
問い詰めたくなるのは
仕方ありません。
でも
強く出れば出るほど
不倫関係は逆に盛り上がり
やすくなります。
夫自身も「家庭を壊したい」
とまで思っていないケースが多く
追い込まれることで
相手女性へ気持ちが向いて
しまうこともあります。
✓正しさで戦おうとする
正論を伝えたくなる気持ちも
とてもよくわかります。
ただこの時期の夫には
その言葉は届きにくい。
むしろ「責められている」
と感じて心を閉ざして
しまうことがあります。
✓無理に良い妻でいようとする
関係を取り戻したくて
頑張ってしまいますよね。
これもよくわかります。
でも夫は不倫に気持ちが向いている
この時期。
残念ながら、その頑張りは
届きにくいのが現実です。
とっても大切なこと
今はとても苦しい時期かもしれません。
だからこそこの時期に
一番大切なのは
あなた自身の心を
守ることです。
自分のケアを後回しにすると
不安や苦しさは
さらに大きくなり
悪循環を生みます。
だからまずは
“夫に振り回されない状態”
をつくることです。
不倫には流れがあります。
今の状態が
ずっと続くわけではありません。
だからこそ
焦って動くよりも
流れを理解して
冷静に関わっていくことが
結果的に
関係を落ち着かせる近道になります。
つらい時期ではありますが
一歩ずつで大丈夫です。
焦らず一歩ずつ進んでいきましょうね。
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マインドフル夫婦再構築カウンセラー
白石 紡（つむぎ）
