夜分の投稿失礼致します。
明日が苦しくならないように
明日は7時出発なので
お弁当や夕飯おかずを作ったり
朝、出来ない洗濯物を干して
床をフキフキ
トイレをフキフキ…。
時間を整えました
これで明日は
なーんにも気にせず帰れます♪
ジム、悩んでいます。
のブログから
私、決断し！！
入会 してきました
あはっ。
早いでしょー決断(笑)
そして 早速
「ジムつもり貯金」に チャリリン
今日は 二度外出をしたので
2本 水を持ち歩きました→200円
お昼も 外食したいのを我慢して
作ったので→500円
700円使ったつもり貯金チャリン♪
引き落とし日迄に
貯まるよう 頑張ります💕
紙は 金額が載っているレシートです。
ダイエットって
女性の永遠のテーマですよね(笑)
私も 一緒にやります！メール♥️
質問のメールが
たくさん届いています
どんな食事を召し上がっていますか？
についてですが
基本「糖質が少ないもの」を
調理して食べています。
だからといって難しい料理ではなく
鶏肉を焼いたり
豚カツ肉を
ニンニク、塩コショウで焼いたり
サラダチキンを
オンした 山盛りサラダや
スープ
チーズを たっぷり挟んだオムレツ
なんかを よく食べています
高カロリーに感じる
マヨネーズ
バター
チーズ
は 糖質が少ないんです
美味しいものを
たくさん食べれる ので
とっても嬉しいです♪
最近は 糖質表示がある食品が
増えてきましたね！
ない場合は「炭水化物」を
チェックしてみましょう
本屋さんでも たくさん
販売されているので 良かったら
「立ち読み」してみてくださいね(笑)
Mさん こんな感じで 大丈夫かしら？
パンとか 麺とか ご飯は
ほとんど 食べていないんですよー
明日の みらとと
明後日の 自習室でも
このレベルなら
ダイエットアドバイスが出来ます。
普通にリバウンドしていますが(笑)
6㌔ 痩せた事も 一応 あります
10㌔以上痩せた お客様からも
作業中 たくさんの成功話を
伺っているので！
痩せたい方は
黄色の服を着た 小太りおばさん
に 声をかけてくださいね
勿論
本職の 整理収納(片付け方)についても
私で良ければ ご相談くださいませ
さ、明日は早いから
寝ますよー！
おやすみなさい☆