おはようございます！はねゆきこです。
このところ寒さもあってやる気が起きない。
モヤモヤする。
それを解消すべく、昨日はカウンセリングを受けました。
心がすっきり。
腰や背中が痛いので、整骨院でメンテナンスしてきました。
身体しゃっきり！
そして、今日は、認定カードカウンセラー養成講座の復習、
その中で大事なヒントがあったので即実践。
やる気をだすには、「うごく」！
というわけで、買い物等の用事を自転車を使わず歩きで。
そして、気分転換の家事（掃除機をかけたり、お風呂掃除をしたり）
じっと考えても答えは出ない。
どんどん煮詰まって、視野も狭くなる。
それを打開するのは自分。
身体を動かすことがきっかけとなって、
現実も動き出した。
夫の暴言がひどかった時、本当につらかったけど、生活を回さなきゃ・・・と思ってきた。
仕事をして、
家事をして、
そうやって身体を動かすことで
私自身救われてきたんだな・・・と思う。
食事作りも掃除も毎日のこと。
毎日身体を動かすチャンス！
そして切り替えのチャンス！
めんどくさ～い！って思うこともあるけど、
家事のおかげも感じた今日、でした。
今日のいちまい
野菜のエネルギーをもらう！（肉味噌は納豆入り）