僕、毎日じゃないけど筋トレそこそこしています。
ランニングも週1ぐらいはしてます。
目的は体型維持なので、ハードなことはしてない。とりあえず、女性特有の丸み、脂肪をとりたくて去年から続けてます。
最近、若干さぼり気味(笑)
でも、明らかに腕？肩回り？の筋肉がつきやすくなった。がっちりしたと言われるのはこのせいかな。
それと、脂肪を付けたくないので食事のコントロールも自分なりにしています。特に夜。
が、最近、食欲凄い。。
自分で押さえられない時がある。
食欲の秋だから？新米が美味しいよね～(≧ω≦)
太るのやだな(_´Д｀)