● 中島輝さんのHSPカウンセラーベーシック講座を受講しました&私の気質について
長谷静香です。
(初めましての方はコチラへ・私のプロフィールです。）
今日は一日、学びの時間。
２年前ほど前に一度申し込んだけれど、
家庭の事情でキャンセルした講座を
やっと受講できました。
・・・と、その前に・・・。
メルマガでは先に書いていましたが、
私の気質について、
ブログでも書いてみたいと思います。
実は、私・・・。
人の目や、相手の顔色がすごくが気になる方で・・・。
人の心の裏の裏まで読んでしまって
疲れちゃうタイプ。（でした）
幼いころは、色々な職業に憧れていて、
高校の時は、カウンセラーになりたいと
思ったこともありました。
でも、自分のこの性格・気質。
人の心を自分の心のように感じて
苦しくなってしまう私。
たぶん、カウンセラーになったら、
自分と相手の心の境目がなくて、
どうなるかわからない。
だから、ムリ！
そう思って、カウンセラーは諦め、
それでも、人と関わることが好きだから、
看護師の道を選びました。
学生の頃も、病院に勤め始めた時も
周りの人の顔色や雰囲気を
必要以上に察して
先回りして動いて・・・。
「静香ちゃんってよく気が利くよね」
と言われ、
・・・というか、
なんで、周りの人は、
気が付かないんだろう・・・って思ってました（苦笑）
でも、私が気を効かせることで、
周りが心地よくいられることが、
私自身の心地よさにもつながっていたから、
それはそれで、よし！と
していました。
でも、振り返ってみると、
相手の人が心地よくいられるように
自分を押さえていた部分もあったかもしれません。
看護師の頃は、
現実と夢の境目がなくて、
よく夢を見て、
寝言でうなされていたこともありました。
学生の時も、看護師の時も、
つらい思いをしている友達や
患者さんに共感しすぎて、
自分の心が疲れてしまう。
身体も疲れてしまう。
頭が痛くなったり、体が重くなったり。。。
看護師をやめて、結婚して、
夫がとてもおおらかな人なので
救われている部分もありましたが、
子育てでも
自分責めをいっぱいして、
行き詰まり、アドラー心理学に出会う
という流れ。
でも、アドラー心理学に出会って、
「課題の分離」という考え方を
知ってから、かなり楽になりました。
そっか、自分と相手の間には、
線を引けばいいのね・・・・と。
もちろん、課題の分離以外にも、
「認知論」や「目的論」などなど。
さまざまなことを学び、
自分の心を守れるようになり、
相手のこともあまり気にせず
過ごせるようになってきました。
勇気づけリーダーとしても
活動を始め、
潜在意識なども学び、心も整ってきました。
そんな中、4，5年ほど前に
ある方のメルマガで、
『HSP』
という言葉を知って、
本当に救われたというか、
生きるのがすごく楽になったんです。
ご存知の方も多いと思いますが、
HSPとは Highly Sensitive Person。
アメリカの心理学者エレイン・アーロン博士
が提唱している概念で、
簡単に言うと、
「敏感すぎる」「とても敏感な」気質を持った人。
そして、こういう人は、
5人に１人いるということ。
これを知って、本当に本当に
ほっとして。
ず～～っと
なんで、私は、
人の心の裏の裏が読めちゃうんだろう。
気になってしまうんだろう。
それで、
心がずきずき痛くなる私って変？と
ず～～っと疑問だったから。
でも、それには、理由があって、
私はそういう気質なんだ。
しかも、５人に１人、いるんだ！
私みたいな人、
意外にいっぱいいるんだ！
私だけじゃなかったんだ！
ってわかって。
心がす～～～っと
軽くなったのを覚えています。
そして、なんだか、
自分の今までのことすべてが
腑に落ちたというかそんな感じ。
そして、改めて
『知る』
って大事だなと心から思ったんです。
今でこそ、HSPとか、HSCとか、
よく聞く言葉になりましたが、
これを知らなかったら、
私、やっぱりどこか
生きづらさを抱えていただろうな・・・と
思うから。
知らないことって、
分からないし、見えないから、
とっても不安になります。
でも、知ると・・・。
それが何者か分かるし、見ることもできる。
（HSPの本もたくさん読みました）
でも、やはり、直接しっかり学びたい！と思い、
今日の講座の受講に至りました。
講師の中島輝さんは、
自己肯定感の第一人者として、超有名な方。
しかし、実は、私・・・・。
7年ほど前に、輝さんから
アドラー心理学の講座、SMILEを受けていて。
課題の添削もしてもらっています。
勇気づけの言葉たっぷり♪
その輝さんからの久しぶりの1日の学び。
濃かったです。
そして、みなさんとテストをやってみて、
分かち合って、
やっぱりHSP・非HSSだとわかり、
でも、周りに同じように感じている人が
こんなにもたくさんいるんだとわかり、
改めてほっとしました。
講座では、HSPやHSSのこと、
自己肯定感のこと
アドラー心理学のこと
勇気づけのこと
後は、輝さんが
大事にされているお言葉など
たくさんのことを
教えていただきました。
例えば、
『知る』という言葉について。
私は、
『知る』
↓
『わかる』
↓
『できる』
↓
『身に着く』
という言葉で、よく説明しますが、
『知と血と地』
というキーワードを
使って教えてくださいました。
そして、何より大きく心の響いたのは、
HSPは、「選ばれし感度の高い人」ということ。
この選ばれた特性、気質を使って、
世の中に貢献していきたい。
私ができる小さなことを、
待ってくれている人に
届けたい。
そういう思いがふつふつと
湧いてきました。
そして、
講師の輝さんからたくさんのことを
学べたのはもちろんですが、
スタッフの方、リーダーの方をはじめ、
グループで一緒になった方々
共に学んだ方々からの言葉や在り方、
フィードバックが、本当にあたたかくて、
とても居心地の良い安心基地でした。
しかも、オリラジ 中田敦彦のYouTube大学 で、
昨日、今日、輝さんの『自己肯定感の教科書』が
取り上げられているというタイミングでの受講に、
びっくりです！
輝さん、
ご一緒してくださった皆様、
本当にありがとうございました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今日の学び、
そして、今までのアドラー心理学、潜在意識、
メンタルファウンデーションコーチの学び、
をミックスして、
今後は、
『心の器づくり』のことを
特に、HSPの方々を対象に届けていきたいな・・・・
と思っています。
いや、届けます！
（こっそり宣言！一粒万倍日だし♪）
また、このことも
ブログや、メルマガで書いていきたいと思っています。
メルマガ、もしよかったら、
あなたも、ご登録くださいね♡
『一日ひとしずくー疲れた心が軽くなるメールレッスンー』
あなたの心に勇気のひとしずくを。
最後までお読みくださりありがとうございました。
■講座・イベントのご案内■
■お知らせ■
長谷静香です。
(初めましての方はコチラへ・私のプロフィールです。）
今日は一日、学びの時間。
２年前ほど前に一度申し込んだけれど、
家庭の事情でキャンセルした講座を
やっと受講できました。
・・・と、その前に・・・。
メルマガでは先に書いていましたが、
私の気質について、
ブログでも書いてみたいと思います。
実は、私・・・。
人の目や、相手の顔色がすごくが気になる方で・・・。
人の心の裏の裏まで読んでしまって
疲れちゃうタイプ。（でした）
幼いころは、色々な職業に憧れていて、
高校の時は、カウンセラーになりたいと
思ったこともありました。
でも、自分のこの性格・気質。
人の心を自分の心のように感じて
苦しくなってしまう私。
たぶん、カウンセラーになったら、
自分と相手の心の境目がなくて、
どうなるかわからない。
だから、ムリ！
そう思って、カウンセラーは諦め、
それでも、人と関わることが好きだから、
看護師の道を選びました。
学生の頃も、病院に勤め始めた時も
周りの人の顔色や雰囲気を
必要以上に察して
先回りして動いて・・・。
「静香ちゃんってよく気が利くよね」
と言われ、
・・・というか、
なんで、周りの人は、
気が付かないんだろう・・・って思ってました（苦笑）
でも、私が気を効かせることで、
周りが心地よくいられることが、
私自身の心地よさにもつながっていたから、
それはそれで、よし！と
していました。
でも、振り返ってみると、
相手の人が心地よくいられるように
自分を押さえていた部分もあったかもしれません。
看護師の頃は、
現実と夢の境目がなくて、
よく夢を見て、
寝言でうなされていたこともありました。
学生の時も、看護師の時も、
つらい思いをしている友達や
患者さんに共感しすぎて、
自分の心が疲れてしまう。
身体も疲れてしまう。
頭が痛くなったり、体が重くなったり。。。
看護師をやめて、結婚して、
夫がとてもおおらかな人なので
救われている部分もありましたが、
子育てでも
自分責めをいっぱいして、
行き詰まり、アドラー心理学に出会う
という流れ。
でも、アドラー心理学に出会って、
「課題の分離」という考え方を
知ってから、かなり楽になりました。
そっか、自分と相手の間には、
線を引けばいいのね・・・・と。
もちろん、課題の分離以外にも、
「認知論」や「目的論」などなど。
さまざまなことを学び、
自分の心を守れるようになり、
相手のこともあまり気にせず
過ごせるようになってきました。
勇気づけリーダーとしても
活動を始め、
潜在意識なども学び、心も整ってきました。
そんな中、4，5年ほど前に
ある方のメルマガで、
『HSP』
という言葉を知って、
本当に救われたというか、
生きるのがすごく楽になったんです。
ご存知の方も多いと思いますが、
HSPとは Highly Sensitive Person。
アメリカの心理学者エレイン・アーロン博士
が提唱している概念で、
簡単に言うと、
「敏感すぎる」「とても敏感な」気質を持った人。
そして、こういう人は、
5人に１人いるということ。
これを知って、本当に本当に
ほっとして。
ず～～っと
なんで、私は、
人の心の裏の裏が読めちゃうんだろう。
気になってしまうんだろう。
それで、
心がずきずき痛くなる私って変？と
ず～～っと疑問だったから。
でも、それには、理由があって、
私はそういう気質なんだ。
しかも、５人に１人、いるんだ！
私みたいな人、
意外にいっぱいいるんだ！
私だけじゃなかったんだ！
ってわかって。
心がす～～～っと
軽くなったのを覚えています。
そして、なんだか、
自分の今までのことすべてが
腑に落ちたというかそんな感じ。
そして、改めて
『知る』
って大事だなと心から思ったんです。
今でこそ、HSPとか、HSCとか、
よく聞く言葉になりましたが、
これを知らなかったら、
私、やっぱりどこか
生きづらさを抱えていただろうな・・・と
思うから。
知らないことって、
分からないし、見えないから、
とっても不安になります。
でも、知ると・・・。
それが何者か分かるし、見ることもできる。
（HSPの本もたくさん読みました）
でも、やはり、直接しっかり学びたい！と思い、
今日の講座の受講に至りました。
講師の中島輝さんは、
自己肯定感の第一人者として、超有名な方。
しかし、実は、私・・・・。
7年ほど前に、輝さんから
アドラー心理学の講座、SMILEを受けていて。
課題の添削もしてもらっています。
勇気づけの言葉たっぷり♪
その輝さんからの久しぶりの1日の学び。
濃かったです。
そして、みなさんとテストをやってみて、
分かち合って、
やっぱりHSP・非HSSだとわかり、
でも、周りに同じように感じている人が
こんなにもたくさんいるんだとわかり、
改めてほっとしました。
講座では、HSPやHSSのこと、
自己肯定感のこと
アドラー心理学のこと
勇気づけのこと
後は、輝さんが
大事にされているお言葉など
たくさんのことを
教えていただきました。
例えば、
『知る』という言葉について。
私は、
『知る』
↓
『わかる』
↓
『できる』
↓
『身に着く』
という言葉で、よく説明しますが、
『知と血と地』
というキーワードを
使って教えてくださいました。
そして、何より大きく心の響いたのは、
HSPは、「選ばれし感度の高い人」ということ。
この選ばれた特性、気質を使って、
世の中に貢献していきたい。
私ができる小さなことを、
待ってくれている人に
届けたい。
そういう思いがふつふつと
湧いてきました。
そして、
講師の輝さんからたくさんのことを
学べたのはもちろんですが、
スタッフの方、リーダーの方をはじめ、
グループで一緒になった方々
共に学んだ方々からの言葉や在り方、
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とても居心地の良い安心基地でした。
しかも、オリラジ 中田敦彦のYouTube大学 で、
昨日、今日、輝さんの『自己肯定感の教科書』が
取り上げられているというタイミングでの受講に、
びっくりです！
輝さん、
ご一緒してくださった皆様、
本当にありがとうございました。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
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そして、今までのアドラー心理学、潜在意識、
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をミックスして、
今後は、
『心の器づくり』のことを
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と思っています。
いや、届けます！
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また、このことも
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あなたの心に勇気のひとしずくを。
最後までお読みくださりありがとうございました。
■講座・イベントのご案内■
■講座■
現在募集中の講座・イベントはありません。
＝＝＝＝
対面講座は、すべて研究学園駅徒歩2分の「しずくサロン」で開催いたします。
ベランダからは広い空と、遠くには富士山が見え、玄関からは筑波山が見えます。
ビルの最上階にあるコミュニケーションサロン・勇気のしずくで、あなたのお越しをお待ちしております♡
今期は、社会情勢の影響により、オンラインに変更しております。
自粛期間が終了し、状況を見ながら、
対面での講座も再会していく予定です。
ご了承くださいませ。
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