継続的にセッションをしている人の好転率は100％です
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1児の母 元シングルマザー
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資料を三度見直して、それでもまだ直したくなる
提出したあとも、頭の中でず反省会を繰り広げる
そんなふうに「ちゃんとやらなきゃ」に追われることってありませんか
これってどういうことかというと
「完璧じゃないと認められない
」という前提に縛られているんですよね
完璧主義は、もともと自分を守るために身につけたクセであることが多いんです
ミスをして責められた経験や、頑張らないと認めてもらえなかった経験が、
「完璧でなければ」という前提を作っていく
完璧を目指すこと自体は、決して悪いことじゃありません
ただ、その前提のままだと、どれだけやっても「まだ足りない」が終わらなくて、
心が休まる暇がなくなってしまうんですよね
私も経営者として、母として、「中途半端はダメ
」って自分を追い込んでいた時期がありました
全部を完璧にこなそうとして、いつも余裕がなくいらいらしちゃってました
でも、前提を解放してから「今日は60点でいい」と決め、自然と肩の力が抜けてからは、
不思議と物事がスムーズに進むようになりました
力を抜いた分だけ、かえって続けられるようになったんですよね
ぜひ今日は、この2つだけ意識してみてください。
1. 今日やることを1つ選んで、あえて「60点でOK」にしてみる
2. 終わらせたことを、完成度に関係なく褒める
完璧じゃなくていいと決めた分だけ、心の余白は増えていきますよ
「じゃあ、具体的にどう力を抜けばいいの?」そう思った方のために、
人生創造ラボ創始者・潜在意識マスター講座主催・THETA healing®公式インストラクターとして、
完璧主義をゆるめる最初の一歩をまとめています
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一人では難しいこも多いので、無理せず専門家の力を頼ってくださいね
完璧じゃなくていいそれだけで毎日はラクになる
今日はまず、1つだけ60点で終わらせてみてくださいね