こんにちは、茨木市顔のシワたるみ専門美容鍼灸院です。
食いしばりは、現代社会において多くの人が無意識に行っている行動であり、特にストレスや緊張が原因となることが多いです。食いしばりは、顎の筋肉が過度に発達し、顔が大きく見える原因となることがあります。
顔が大きくなる理由
〇咬筋の筋肉の発達
頬や顎の筋肉（咬筋）が過度に発達し、エラが張ったように見える。
〇筋肉の緊張と硬直
食いしばりにより筋肉が硬直し、顔全体が膨張して見える。
〇顎関節の影響
顎関節症のリスクが増し、顔のバランスが崩れる。
食いしばりを改善する方法
〇ストレス管理
リラクゼーション法や趣味の時間を持つことで、日常のストレスを減らす。
〇意識的に顎をリラックス
日中に顎の力を抜くことを意識する。気づいた時に、歯と歯を合わせないように心がける。
〇マウスピースの使用
歯科医院で作成してもらうマウスピースを使うことで、夜間の食いしばりを防ぐ。
〇マッサージやストレッチ
顎の筋肉をリラックスさせるために、首や顔のマッサージ、ストレッチを行う。
〇専門医の相談
食いしばりがひどい場合は、歯科医や口腔外科医、整形外科医に相談し、適切な治療を受ける。
日常生活での注意点
〇ガムを長時間噛むことを避ける。
〇硬い食べ物を控える。
〇姿勢を正すことで、顎への負担を軽減する。
このような対策を講じることで、食いしばりによる顔の大きさの増加を防ぐことができます。食いしばりは健康にも影響を及ぼすため、早めに対策を取ることが重要ですね。
顔のシワたるみゆがみ専門美容鍼【茨木】
こんな方におすすめです。
・皮膚のたるみやしわが気になる人
・顔のむくみや血行不良が気になる人
・ニキビや肌荒れに悩んでいる人
・肌のくすみが気になる人
・ストレスや疲労が溜まっている人
・全身の健康を考慮したい人
・早期老化予防を考えている人
